सर्दियों के मौसम में स्वास्थ्य के बेहद लाभकारी है आंवला, बस इसे खाने का तरीका जान‌ लें

2793
Benifits of Amla

सर्दियों का मौसम आते हीं बाजारों में आंवला की बिक्री तेजी से बढ़ जाती है। आंवला का पौधा तकरीबन 20 फुट से 50 फुट तक लंबा झाड़ियों वाला होता है। ना केवल एशिया में बल्कि यूरोप और अफ्रीका में भी आंवला की खेती भारी मात्रा में होती है। हिमालयी क्षेत्र और प्राद्वीपीय भारत में आंवला के पौधे बहुतायत मिलते हैं। – Amla is very beneficial for health, we consume it in many ways in winter.

आंवला कई पोषक तत्व से है भरपूर

आंवला के फूल घंटे की तरह होते हैं जो सामान्य रूप से छोटे होते हैं, लेकिन प्रसंस्कृत पौधे में थोड़े बड़े फल लगते हैं। इसके फल हरे, चिकने और गुदेदार होते हैं और स्वाद में कसाय होते हैं। आंवला के फल में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि हमारे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। जानकारों की मानें तो यह विटामिन सी का स्रोत है। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाई जाती है, जो इम्यूनिटी बूस्ट रखता है। यहां तक की इसका इस्तेमाल च्यवनप्राश में भी किया जाता है।

Benifits of Amla

सर्दियों में करे आंवले का सेवन

सर्दियों के मौसम में लोग नियमित रूप से आंवला खाते हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ.दीक्सा भावसर ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर आंवला खाने का कई तरीका शेयर की है, जिसे खाने से आपके सेहत को फायदा हो सकता है। आयुर्वेद में आंवला को आमलकी भी कहा जाता है। शास्त्रों में इसे प्रकृति में पाए जाने वाले सबसे शक्तिशाली फल माना गया है। यह त्रिदोषों, वात, पित्त और कफ से छुटकारा पाने के लिए बेहतर विकल्प है। साथी ही नियमित रूप से इसका सेवन करने पर आप शुगर लेवल को भी नियंत्रित कर सकते हैं।

आंवला बालों के झड़ने की समस्या में भी है कारगर

आपको बता दे कि 100 ग्राम आंवला में लगभग 700 ग्राम विटामिन होता है। ताजा आंवला इंसुलेशन संवेदनशीलता को बढ़ाने के साथ-साथ डायबिटीज को भी कंट्रोल करता है। यह अपने औषधीय गुणों के लिए पिछले 1 हजार वर्षों से भी ज्यादा समय से चला आ रहा है। ना केवल हेल्थ प्रॉब्लम बल्कि यह बालों के झड़ने की समस्या में भी कारगर है। कुछ लोगों को सर्दियों में कब्ज की समस्या होती है इसके लिए वह फाइबर की अच्छी बात रख के साथ आंवला का सेवन कर सकते हैं।

Benifits of Amla

कई तरीको से किया जा सकता है आंवला का सेवन

डॉक्टर डॉ.दीक्सा भावसार कहती है कि आंवला एसिडिटी वजन कम होना, पाचन संबंधी समस्याएं, थायराइड डायबिटीज, आंखों की रोशनी में सुधार लाना जैसी कई बीमारियों में काम करती हैं। आज हम आपको बताएंगे कि आप कई तरीको से आंवला का सेवन कर सकते है। – Amla is very beneficial for health, we consume it in many ways in winter.

  1. आंवले का चूर्ण

आप आंवले का सेवन चूर्ण के रूप में भी कर सकते है। 1 चम्मच आंवला का चूर्ण सुबह खाली पेट 1 चम्मच शहद या गर्म पानी के साथ लें, जिससे आपको बहुत आराम मिलेगा।

Benifits of Amla

2.​आंवले का मुरब्बा और अचार

सर्दी के दिनों में बाजार में ताजे आंवले के साथ आंवले का मुरब्बा और अचार भी मिलता है, जिसे आप रोजाना भोजन के साथ खा सकते है।

Benifits of Amla
  1. ​आंवला का फल

आप आंवला को फर्मेंट कर सकते हैं। इसका एक या दो फल रोजाना खाने से बहुत लाभ मिलेगा।

  1. ​च्यवनप्राश

च्यवनप्राश के रूप में भी आंवले का सेवन कर सकते हैं क्योंकि च्यवनप्रायश की मुख्य सामग्री ही आंवला आता है। 1 चम्मच च्यवनप्राश को गर्म पानी के साथ सुबह खाली पेट या खाना खाने के दो घंटे बाद पी सकते है।

Benifits of Amla
  1. ​आंवले का जूस

20 मिली आंवले के रस को सुबह उठ कर गर्म पानी के साथ मिलाकर पीने से आपको बहुत फायदा मिलेगा।

6.​ आंवला कैंडी

सर्दियों में आंवला कैंडी खाना बहुत अच्छा माना जाता है। इसे बनाने के लिए आंवले को टुकड़ों में काटकर धूप में सुखाएं। एक बार जब ये अच्छी तरह से सूख जाएं, तो आप इन्हें स्टोर कर लें और कैंडी की तरह खाएं। यह पौष्टिकता से भरपूर है, जो कई तरह से स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होगा। आप आंवले के इन तरीको को घर पर ट्राय करें और सर्दियों में नियमित रूप से इसका सेवन करें। Amla is very beneficial for health, we consume it in many ways in winter.

110 COMMENTS

  1. สำหรับนักเสี่ยงดวงที่กำลังหา pgslot เว็บตรง
    ที่ได้มาตราฐานสากล เล่นได้สบายใจ
    ที่มีความมั่นคงยั่งยืนในเรื่องเกี่ยวกับการเงิน ไม่มีประวัติในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการฉ้อฉล ลองเล่นกับเว็บไซต์ PUNPGSLOT ทางเราเปิดให้บริการสล็อตเว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำที่มีเกมให้เลือกเล่นมากกว่า 500 เกมส์ ซึ่งทุกเกมมีลิขสิทธิ์ถูกต้องจากบริษัท ต่างประเทศ ไม่มีการปรับปรุงแก้ไขดัดแปลงการจ่ายเงินรางวัล แต่อย่างใด ทุกเกมเป็นสล็อตเว็บตรง
    นักพนันสามารถร่วมสนุกได้ตลอด
    ทั้งวัน เล่นได้ผ่านโทรศัพท์รวมทั้งIpad รองรับทุกระบบปฎิบัติการ ไม่ว่าจะเป็นแอนดรอยด์ เล่นได้หมด ไม่ว่าจะอยู่ที่แหน่งใดของมุมโลก
    ผ่านระบบอินเตอร์เน็ต เรามีระบบและบริการฝากถอนอัตโนมัติฝากเงินไม่มีขั้นต่ำ
    ถอนเงินไม่มีขั้นต่ำไม่มีขั้นต่ำในการฝาก-ถอน ที่จะช่วยให้นักพนันได้ลงทุนเกมจากสล็อตPG เว็บใหม่ง่ายดายมากยิ่งขึ้น ด้วยระบบอัตโนมัติ ที่มีความรวดเร็วทันใจ ไม่ต้องส่งสลิปให้ทีมงาน ใช้เวลาสำหรับในการดำเนินงานฝากถอนเพียง 10 วินาที เท่านั้น สำหรับท่านที่สนใจอยากจะเบท สามารถทำได้ง่ายๆ เพียงแค่สมัคร slotpg ง่ายๆไม่กี่ขั้นตอน จากนั้นก็สามารถเลือกเล่นเกมสล็อต PGได้ดังที่ต้องการ เกมทุกเกมเป็นสล็อตวีดีโอที่มีกราฟฟิกที่งาม สมจริง เสียงที่ชัดแจ๋ว เอฟเฟคเสียงชวนน่าระทึกใจ ทั้งยังยังรองรับระบบภาษาไทย เข้าถึงได้ทุกคน PG SLOTเป็นค่ายเกมสล็อตออนไลน์ที่เล่นง่ายที่สุด โบนัสแตกบ่อยครั้ง เว็บเดิมพัน punpgslot.com เปิดช่องทางเข้าเล่นสล็อตPG มือถือ ที่รองรับผู้เล่นหลายคน สามารถเล่นได้เด้งออก เล่นได้ลื่นๆ มีการพัฒนาระบบทางเข้าเล่น อยู่ตลอดเวลา เรามีคณะทำงาน คอยดูแลทุกท่าน ตลอด 24ชั่วโมง หากข้อผิดพลาดหรือปัญหาอะไร สามารถทักเข้ามาได้ทันที สำหรับนักการพนันที่หัดเล่นสล็อตออนไลน์ เรามีบริการ ทดลองเล่นสล็อต SLOT
    PG ฟรี ไม่ต้องสมัครเป็นสมาชิก ไม่ต้องฝากเงิน สามารถเล่นตลอด24 ชั่วโมง ทดลองและสัมผัสสัญลักษณ์และฟีเจอร์ตัวเกมจริงๆ ก่อนตัดสินใจลงเงินพนันจริง
    และสำหรับนักเสี่ยงโชคที่มีเงินไม่เยอะ สามารถรับโบนัสเครดิตฟรีที่เราได้เตรียมไว้หลากหลาย เป็นเศรษฐีใหม่ที่ทำสล็อตแตกบ่อยได้ตลอดทุกขณะ ลงเบทที่จำนวนเงินเยอะแค่ไหนก็ได้ ไม่ต้องกังวลเรื่องอย่างต่ำ เปิดประสบการณ์เล่นslotไปกับเราวันนี้ ลุ้นรับโบนัสสูงสุดได้ไม่ยั้งทันทีที่เว็บตรงpgสล็อต เกมที่ได้รับความนิยมที่มีผู้เล่นลงพนันกันเยอะที่สุดในไทย เว็บเดิมพันเกมสล็อตออนไลน์ที่สามารถทำเงินได้จริง รวมทั้งมีเกมมากมายหลายหมวดหมู่ให้เลือกเล่นฟรี เว็บตรงสล็อต PG

  2. มีคนบอกเคยสมัครเว็บสล็อตนี้แต่ก่อน พูดเลยว่าต้องทดสอบ
    g2g1bet ฝากเงินได้สล็อตเว็บตรง แตกง่าย นั้นเป็นเว็บสล็อต ต้องลองสมัครสมาชิกใช้บริการก่อนใคร

  3. I do agree with all the ideas you’ve presented in your post. They are really convincing and will definitely work. Still, the posts are very short for beginners. Could you please extend them a little from next time? Thanks for the post.

  4. I’ve been searching for hours on this topic and finally found your post. casinosite, I have read your post and I am very impressed. We prefer your opinion and will visit this site frequently to refer to your opinion. When would you like to visit my site?

  5. I actually wanted to post a quick remark to express gratitude to you for those amazing facts you are writing at this website. My time-consuming internet investigation has at the end been recognized with good facts and techniques to exchange with my company. I ‘d repeat that we readers are undeniably endowed to exist in a decent place with very many brilliant people with great tips. I feel quite fortunate to have come across the webpage and look forward to some more amazing minutes reading here. Thanks again for all the details.

  6. Everything is very open with a clear explanation of theissues. It was definitely informative. Your website isvery helpful. Many thanks for sharing!Hey I am so grateful I found your weblog, I really found youby mistake, while I was researching on Askjeeve forsomething else, Anyways I am here now and would just like to say thanks a lot for a fantastic post and a all roundentertaining blog (I also love the theme/design), Idon’t have time to go through it all at the moment but I have book-marked it and also included your RSS feeds, so when Ihave time I will be back to read a great deal more, Please do keep upthe superb job.I really love to read such an excellent article. Helpful article. Hello Administ . Blackjack,Canlı Blackjack , Websitesi.Blackjack

  7. However, due to unavoidable circumstances and worldwide government regulations, shipping companies, trainers and owners are road weary and jet lagged zithromax pills 37, 38 Moreover, the clearance of simvastatin a CYP3A4 substrate was reduced by 70 when associated with imatinib

  8. tamoxifen weight loss That a general review of symptoms and pathology leads to the belief that the disease described under the name of myxedema, as observed in adults, is practically the same disease as that named sporadic cretinism when affecting children; that myxedema is probably identical with cachexia strumipriva; and that a very close affinity exists between myxedema and endemic cretinism

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here